Workshops: Lebensfreude gewinnen
– Wege aus der Erschöpfung –
Wir leben heute beruflich und privat in einem Umfeld, das von Zeitdruck und hohen Anforderungen bestimmt wird. Was mal mit viel Begeisterung und Engagement begonnen wurde, führt bei immer mehr Menschen zunehmend zu Dauerstress, Ermüdung – ja Erschöpfung. Oft kommen körperliche und seelische Beschwerden hinzu und es fehlt die Kraft und das Handwerkszeug, sich alleine aus dieser als ausweglos empfundenen Situation zu befreien.
Soweit muss es gar nicht kommen. Es ist möglich, schon frühzeitig –wenn man sich noch kraftvoll fühlt- eigene Gefährdungen zu erkennen und einen anderen Umgang mit Stress und Belastungen zu entwickeln.
In den Workshops hat jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer Raum, die Ursachen und eigene Anteile aufzuspüren und einen individuellen Weg mit neuen Denk- und Verhaltensweisen für sich zu entwickeln.
Ilonka Etzold und Renate Richter
Heilpraktikerinnen für Psychotherapie
Unser gemeinsames Anliegen ist Menschen in schwierigen Lebenssituationen zu begleiten und mit ihnen neue Wege zu finden. Dazu gehört für uns, neben der Suche nach Lösungen, die Entdeckung der eigenen Lebendigkeit und Lebensfreude.
Wir arbeiten auf Basis der Transaktionsanalyse.
Informationen zu den Workshops:
Workshop-Zeiten jeweils Freitag 15.00 – 20.00 Uhr, Samstag 10.00 – 17.00 Uhr
1. Energiebilanz und Selbstfürsorge
- Energieräuber und Energiequellen in meinem Leben
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Wie sorge ich für mich und meine Bedürfnisse, auch im Stress
2. Selbstbestimmt und selbst-bewusst mit den eigenen Ressourcen umgehen
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Abschied vom eigenen inneren Antreiber
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Achtsamkeit für sich und den eigenen Wert
3. Eigene Prioritäten entwickeln und sie in Familie und Beruf vertreten
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Wie schütze ich mich vor Überlastungen: Nein-Sagen und Abgrenzung lernen
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Eigene Prioritäten setzen
Die Workshops sind einzeln oder als Reihe zu buchen.
Kosten pro Workshop 200,- Euro
Anmeldeschluss jeweils 1 Woche vor Beginn der Veranstaltung.
Bei Interesse und weiteren Fragen, z.B. zu Terminen, rufen Sie uns gerne an. Auch die Anmeldung bitte direkt bei einem von uns:
Ilonka Etzold Renate Richter
Tel. 04451 – 8000242 Tel. 040 – 88238942
Auf Nachfrage biete ich Seminare zu unterschiedlichen Themen an, beispielsweise:
- „Schmerz lass nach“ — Dies ist ein Seminar in 6 Einheiten das sich an Schmerzpatienten wendet mit dem Ziel die Ressourcen des Einzelnen so zu stärken, dass der Umgang mit dieser oft schwierigen Lebenssituation leichter fällt.
- „Trennung – was nun? – Sind Sie gerade in der Situation sich von Ihrem Partner/Ihrer Partnerin zu trennen?
Trennungen sind oft sehr belastend. Ich möchte Sie darin unterstützen in dieser Umbruchsituationen angemessen mit Ihren Bedürfnissen und Gefühlen umzugehen. Die Arbeit in der Gruppe ermöglicht einen intensiven Austausch und gegenseitige Unterstützung. - Seminare zu Themen wie Gesprächsführung oder Konfliktklärung.
Bitte sprechen Sie mich bei Interesse an.